Une procédure peu invasive qui promet une peau plus lisse et vous aide à paraître plus jeune peut sembler un rêve. Mais que diriez-vous si je vous disais que c'est précisément ce que le microneedling permet ?
À l'aide de minuscules aiguilles, cette thérapie populaire stimule la création de collagène et rajeunit la peau. La question est de savoir si le microneedling est douloureux. Comme pour la plupart des choses dans la vie, la réponse à cette question est complexe : « ça dépend ».
Même si le microneedling n'est pas très douloureux, il peut être inconfortable, surtout pour les personnes à la peau sensible. Mais ne vous inquiétez pas ! Ce guide présente dix méthodes pratiques pour atténuer l'inconfort associé au microneedling.
Comprendre le microneedling et la perception de la douleur
Des aiguilles fines d'une longueur comprise entre 0.5 mm et 3.0 mm sont fournies avec l'équipement de microneedling. La profondeur d'aiguille sélectionnée détermine les zones ciblées et l'intensité du traitement.
Les aiguilles plus profondes ciblent les rides et les cicatrices, tandis que les aiguilles moins profondes (environ 0.5 mm) sont généralement destinées aux problèmes superficiels, notamment les ridules et les pores dilatés. Une pénétration plus profonde, bien sûr, équivaut à une expérience plus intense.
Le microneedling est-il douloureux ? En effet, lors du microneedling, la perception de la douleur est subjective et affectée par plusieurs facteurs :
1. Tolérance à la douleur
Alors, quelle est votre tolérance à la douleur ? Certaines personnes sont naturellement plus sensibles à la douleur que d'autres. Il existe un mythe urbain selon lequel les femmes sont plus tolérantes à la douleur que les hommes. En revanche, les femmes sont plus sensibles à la douleur que les hommes. Les femmes sont plus susceptibles de signaler une intensité de douleur accrue et des seuils et une tolérance plus faibles en réponse aux stimuli douloureux.
2. Profondeur de l'aiguille
La profondeur de l'aiguille est importante. Comme indiqué précédemment, vous ressentirez une sensation plus puissante avec des aiguilles plus profondes. Bibliothèque nationale de médecine Selon les données disponibles, la longueur de l'aiguille influence considérablement l'inconfort ressenti lors du microneedling. Vous trouverez ci-dessous un résumé des principales idées :
- Les aiguilles hypodermiques font plus mal que les micro-aiguilles : c’est un bon point de départ car cela montre que les injections utilisant des micro-aiguilles sont généralement moins douloureuses que celles utilisant des aiguilles conventionnelles.
- Les micro-aiguilles plus longues provoquent plus d'inconfort : selon l'étude, le score de douleur est multiplié par sept pour chaque fois que la longueur de l'aiguille est multipliée par trois. Cela signifie que la douleur provoquée par des aiguilles plus courtes est sensiblement moindre que celle provoquée par des aiguilles plus longues.
- La quantité d’aiguilles a un impact moindre. Bien que le nombre de micro-aiguilles utilisées ait une certaine influence sur la douleur, celle-ci est très faible. Le nombre d’aiguilles a été multiplié par dix, tandis que le score de douleur n’a augmenté que d’un facteur deux.
3. Sensibilité cutanée
La sensibilité cutanée est courante. Par exemple, aux États-Unis et au Royaume-Uni, 38 % des hommes et plus de 50 % des femmes déclarent avoir la peau sensible. Les personnes à la peau sensible sont plus susceptibles de se sentir mal à l'aise lorsqu'elles utilisent des produits cosmétiques et des produits de toilette. Elles sont susceptibles de ressentir des démangeaisons et des irritations subjectives.
4. La zone de traitement
Les lèvres et la zone autour des yeux sont sensibles en raison d'une concentration plus importante de terminaisons nerveuses. L'emplacement de votre procédure de microneedling a un impact significatif sur le degré d'inconfort que vous pouvez ressentir. C'est la raison pour laquelle :
- Terminaisons nerveuses : la concentration des terminaisons nerveuses dans des zones spécifiques du visage les rend plus vulnérables aux piqûres d'aiguille. Les zones les plus sensibles sont généralement les lèvres, la zone entourant les yeux et le front.
- Une peau plus épaisse offre naturellement une excellente résistance aux aiguilles, ce qui peut entraîner moins de douleur. La couche dermique est généralement plus dense dans certaines zones comme la mâchoire et les joues qu'elle n'est plus fine dans des zones comme le contour des yeux.
Selon les statistiques, la plupart des gens gèrent bien le microneedling, même si la procédure n'est pas totalement indolore. Plus de 70 % des participants à une étude de 2021 publiée dans le Journal of Cosmetic and Laser Dermatology ont ressenti une gêne légère à modérée lors de l'administration d'une anesthésie topique pendant le microneedling.
Comment réduire la douleur causée par le microneedling
Après avoir répondu à la question « Le microneedling fait-il mal ? », examinons les méthodes permettant de réduire l’inconfort :
1. Anesthésiques topiques
Votre première ligne de défense contre la douleur du microneedling est l'anesthésie topique. Ces pommades ou lotions contiennent des produits chimiques comme la prilocaïne ou la lidocaïne qui engourdissent momentanément la surface de la peau. Pour donner à l'anesthésie suffisamment de temps pour faire effet, votre dermatologue ou votre esthéticienne l'appliquera généralement 30 à 45 minutes avant le traitement.
Conseil de pro : avant de consulter votre praticien, discutez de votre seuil de douleur. Les personnes présentant une sensibilité accrue pourraient suggérer un anesthésique topique plus puissant ou la prise de médicaments par voie orale.
2. Le pouvoir des soins de la peau avant le traitement
Le confort que l'on est susceptible d'éprouver avec le microneedling dépend de l'état de sa peau. Prenez les mesures suivantes pour préparer votre peau à une rencontre moins inconfortable :
Exfoliez en douceur. Une exfoliation régulière permet d'éliminer la couche de peau qui n'a pas éliminé les cellules nécrotiques, ce qui permet une meilleure pénétration des aiguilles. Évitez les éponges rugueuses susceptibles de provoquer des effets indésirables sur la peau, notamment des irritations.
Le rétinol, les AHA et les BHA doivent être évités pendant au moins une semaine avant la procédure de microneedling. Il se peut également que ces composants améliorent la sensibilité de la peau.
Un autre rappel est de consommer au moins six verres d'eau par jour. Une semaine après l'intervention, la peau doit être hydratée, en particulier au niveau de la barrière cutanée. Cela renforce et diminue les frottements.
3. Choisissez un praticien professionnel en microneedling
Votre niveau de confort déterminera vers quel dermatologue ou esthéticienne agréé et expérimenté en microneedling vous vous tournerez. Recherchez des experts qui :
- Avoir une certification du conseil d'administration. Assurez-vous que le premier praticien que vous avez sélectionné possède l'expérience, les qualifications et les permis adéquats pour pratiquer le microneedling.
- Qu'en est-il de votre expérience antérieure avec l'équipe ? Découvrez l'historique du praticien en matière de microneedling et passez en revue certaines des recommandations éclairées.
- Déterminez vos priorités. Sélectionnez l’expert, expliquez-lui votre niveau de douleur, répondez à vos préoccupations et laissez-le vous guider à travers les étapes.
4. La communication est essentielle
Vous n'êtes pas obligé de rester silencieux pendant votre séance de microneedling, comme pour toute autre séance de traitement. L'installation doit être confortable, vous et votre praticien devez donc être honnêtes l'un envers l'autre. Voici comment exiger ce qui vous revient de droit :
- Signalez à votre praticien une douleur plus intense que celle à laquelle vous vous attendiez. Si nécessaire, la technologie de microneedling peut réguler la profondeur ou la force avec laquelle l'aiguille perce la membrane cellulaire.
- Pendant tout le traitement, il est tout à fait possible de demander de courtes pauses pour se ressaisir. Posez également des questions.
5. Utiliser des techniques de relaxation
Il est inutile d’avoir peur de votre vie pendant le processus de microneedling. Si la respiration profonde et la méditation peuvent aider à réduire les niveaux d’anxiété, elles peuvent aussi aggraver la situation.
Alors, encore une fois, le microneedling est-il douloureux avant et après ? Bien qu'il soit indéniablement douloureux, la douleur provoquée par le microneedling ne vous donnera pas envie de serrer les dents en supportant une douleur difficile à supporter. Elle peut provoquer un léger inconfort pendant le processus, ressemblant à une légère piqûre ou à des picotements. La peau peut ensuite être sensible ou présenter une légère rougeur et un gonflement.
En appliquant des stratégies réconfortantes, votre niveau de stress est considérablement atténué et peut donc être facilement régulé pour offrir un processus plus relaxant. Voici quelques méthodes utiles à étudier : Voici quelques méthodes utiles à étudier :
Inspirer profondément
Faites attention à vos respirations profondes, amples, régulières et régulières. Inspirez profondément par le nez et retenez-la pendant deux secondes. Ensuite, expirez doucement par la bouche pendant six secondes. Continuez ainsi pour améliorer vos manières et réduire le stress pendant le processus.
Méditation avec un guide
Des milliers de méditations guidées sont disponibles sur des applications ou sur Internet pour vous aider à soulager votre mal-être. Lorsque cela se produit, essayez de respirer plus profondément pour arrêter de ressentir ces sensations désagréables ou, mieux encore, demandez à quelqu'un de vous dire des choses apaisantes tout en imaginant des endroits paisibles.
Relaxation progressive des muscles
La relaxation musculaire progressive se fait différemment en contractant et en relâchant un groupe musculaire donné à un moment donné. Commencez l'exercice en recourbant les orteils, puis en les relâchant, en tirant sur les orteils et en relâchant la traction. Commencez par les muscles du bas du corps, puis progressez dans chaque partie du corps au fur et à mesure que vous montez, puis recommencez tous les exercices. Cette technique est bénéfique pour éliminer le stress qui s'est accumulé dans le corps et pour détendre le corps dans son ensemble.
Techniques pour être attentif
Essayez d'entrer en contact avec vos sentiments, mais n'analysez pas et ne jugez pas ; soyez présent. Ce ne sont que des aiguilles qui transpercent votre peau ; ne vous concentrez pas sur les sentiments. Ce faisant, des techniques comme la visualisation consciente permettent de soulager la douleur ressentie lors du microneedling.
6. Utilisez le pouvoir de la distraction
Il est possible de ressentir une légère douleur lors d'une séance de microneedling. Alors, ne restez pas inactif ! Avoir quelque chose à faire vous aidera à gérer la douleur. Essayez les méthodes de distraction suivantes :
- Écoutez de la musique apaisante. Une bonne playlist de vos chansons préférées est une parfaite musicothérapie. Faites-le pendant que le processus est en cours. Écouter de la musique entraînante peut vous aider à vous sentir mieux et à vous changer les idées.
- Laissez vos pensées vagabonder en dehors de la zone de traitement en vous imaginant dans un environnement calme et serein.
- Il peut être utile d'avoir un ami à vos côtés. Amenez un ami ou un membre de votre famille. Ils pourront vous encourager et engager la conversation pour vous aider à vous détendre et à vous distraire du processus.
7. Soins post-opératoires : apaiser votre peau
Des soins postopératoires adéquats sont essentiels pour obtenir les meilleurs résultats, car le microneedling produit de minuscules plaies contrôlées sur la peau. Voici comment calmer votre peau après un traitement :
- Nettoyez votre visage en douceur deux fois par jour avec un nettoyant doux et sans parfum. Évitez de frotter ou de nettoyer trop fort.
- Vous pouvez maintenant appliquer avec ferveur une crème hydratante apaisante et sans parfum. Cela vous aidera à nourrir votre peau et à favoriser sa guérison.
- Vous pouvez toujours utiliser une crème solaire. Appliquez quotidiennement une crème solaire à large spectre SPF 30 ou plus pour protéger votre peau fraîchement traitée des rayons nocifs du soleil.
- Si vous aimez vous maquiller, ce n'est pas le moment. Pour assurer une bonne cicatrisation de votre peau, limitez votre utilisation du maquillage et évitez de le porter pendant au moins 24 heures après l'opération.
8. Gestion de la douleur après le traitement
Bien que le patient ressente un soulagement substantiel de la douleur grâce au traitement par anesthésie topique, on peut s'attendre à une certaine sensibilité transitoire dans la période suivant l'administration du traitement. Voici comment gérer cela :
- Essayez de vous rafraîchir. Il est recommandé d'appliquer une compresse froide ou un sac de glace sur la région blessée, mais de la recouvrir d'un petit morceau de tissu.
- La lotion à la calamine est un exemple de crème relaxante utilisée pour traiter l'irritation. Vous devriez discuter de cette option avec votre professionnel de la santé.
- Dans les cas extrêmes, vous pouvez utiliser des analgésiques en vente libre comme l’acétaminophène ou l’ibuprofène, de préférence avec l’accord du médecin.
9. Attentes raisonnables
Le résultat du microneedling n'est donc pas forcément visible immédiatement. Il faut plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour que la peau produise du nouveau collagène et cicatrise. Il est également conseillé d'entreprendre cette intervention avec des objectifs réalistes et de ne pas la planifier une semaine avant un événement majeur.
Dans la plupart des cas, les patients ont indiqué que les améliorations de leur état prennent plusieurs semaines à se manifester.
10. Discutez des effets secondaires potentiels
Bien que le microneedling soit généralement sans danger, il est important de connaître les éventuels effets secondaires. Discutez-en franchement à l'avance avec votre praticien :
- Certains résultats temporaires possibles après le microneedling comprennent des rougeurs et des gonflements qui disparaissent en quelques jours.
- Une légère rougeur et un gonflement peuvent survenir, surtout si votre médecin a dû pénétrer profondément dans la peau.
- Afin de minimiser la probabilité d'infection, vous devez faire attention au lavage et suivre les instructions de suivi.
- Le bronzage de la peau au niveau de la zone traitée est un effet secondaire rare. La sensibilité des personnes à la peau foncée est légèrement plus élevée que celle des autres personnes.
Autres facteurs à prendre en compte
Après avoir appris les conseils ci-dessus, voici d’autres points à considérer.
1. Modifiez votre emploi du temps
Choisir le bon moment pour votre traitement de microneedling peut vous aider à contrôler la douleur et l'inconfort. Il peut être utile d'éviter les périodes de la journée ou du mois où votre seuil de douleur est plus élevé.
Par exemple, évitez de faire des projets pendant vos règles, car vous pourriez être plus sensible à la douleur. Choisissez donc un moment de la journée où vous vous sentez reposée et à l'aise. Veillez à ne pas subir trop de stress, car cela pourrait vous faire ressentir la douleur plus intensément.
2. Intensification progressive du traitement
Au fil du temps, votre peau s’habituera à la procédure de microneedling et ressentira moins de douleur si vous commencez par des traitements plus doux et augmentez progressivement leur intensité.
Commencez avec des réglages réduits de l'appareil ou des longueurs d'aiguilles plus courtes. À mesure que votre peau s'habitue à l'intensité, augmentez-la progressivement au fil des séances consécutives.
3. Sélection de la longueur d'aiguille appropriée
La longueur des aiguilles utilisées dans les dispositifs de microneedling varie de 0.25 mm à 2.5 mm. Le degré d'inconfort ressenti pendant le traitement peut varier en fonction de la taille de l'aiguille.
Voici mes suggestions
- Des aiguilles plus courtes (0.25 mm à 0.5 mm) sont adéquates et procurent moins de douleur pour les traitements superficiels comme l’amélioration du teint et de la texture de la peau.
- Pour les problèmes plus profonds comme les vergetures ou les cicatrices d’acné, vous aurez peut-être besoin d’aiguilles plus longues (1.0 mm à 2.5 mm) ; elles peuvent être plus inconfortables mais sont souvent plus efficaces.
4. Comprendre votre cycle menstruel
Comme nous l’avons déjà mentionné, cette période du mois est généralement associée à une diminution du seuil de douleur. Vous serez peut-être surprise d’apprendre que cette sensibilité s’applique également à la peau de votre visage. Les prostaglandines sont des hormones lipidiques produites sur le site de la maladie ou de la blessure, et leur taux augmente au cours des premiers jours de votre cycle. Cela peut provoquer une inflammation et une sensibilité accrue à la lumière.
Planifiez votre première séance de microneedling en dehors de cette fenêtre délicate, de préférence quelques jours avant ou pendant votre cycle menstruel.
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En résumé
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